Operacion Bikini - Dia dos

Hola chicas!! Ya como os he contado ayer hoy empiezo la operación bikini de verdad! Me he vestido con mi traje de gimnasio y me he ido a sudar unos kilos jeje He salido a las 11:00 am y me he quedado al gimnasio dos horas. SI SI dos horas de deporte en continuo. No pensabais que voy a empezar tan fuerte uh? Mi entrenador me ha recomendado también de tener cuidado con que como… claro, esperaba esto de alguna manera. Me ha prohibido comer cosas con azúcar, carne de cerdo y pasta. Uhh y cuanto me encantan a mí los espaguetis carbonara :D Pero da igual, tengo mis objetivos y las discotecas en Barcelona me esperan con mi falda corta :D Ahora que estoy un poco cansada de tanto gimnasio voy a publicar que me he encontrado en mi querido google. Alimentos para perder peso: 

1. Frutas: Manzana, naranja, toronja, kiwi, uvas. Evita el mango y plátano porque son muy altos en azúcar. 2. Carnes rojas y blancas: La carne blanca: pavo o pollo. Evita cortes muy grasosos.
3. Pescado: Pescados azules como el salmón y el atún ricos en Omega 3 para proteger tu salud cardiovascular.
4. Granos enteros y legumbres: Lentejas, frijoles y arroz integral.
5. Verduras: Las verduras verdes como la lechuga, pepinos, nopales, etcétera.
6. Huevo : Las claras de huevo a las yemas o huevos enteros. 

Prepara todo de estas formas: Batidos, Ensaladas variadas, hervidos… claro, evita los fritos, capeados y empanizados porque son altos en grasas. Así que no me preocupo, tengo mucha variedad de comida que combinar para que no sea un régimen aburrido que te hace renunciar dentro de dos días. Así que chicas, lo tengo fácil… los chicos guapos y las discotecas gratis me van a recibir este verano con los brazos abiertos. 
PARTYYYYYYYYY buntzi buntzi